گیاهان و ایده های باغ سلامتی: باغ سلامتی حیاط خلوت را پرورش دهید

2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53

باغ سلامتی حیاط خلوت یک منطقه سالم برای استراحت و کاهش استرس زندگی روزمره است. این مکانی برای بوییدن گل‌ها و گیاهان معطر، پهن کردن تشک یوگا یا پرورش سبزیجات ارگانیک است. گاهی اوقات به عنوان یک باغ درمانی یا شفابخش از آن یاد می شود، این نوع باغ حیاط خلوت آرام فواید روحی و جسمی دارد.

باغ تندرستی خود را رشد دهید

هر کس با فضای کمی در فضای باز می تواند باغ درمانی خود را ایجاد کند. اولین قدم این است که باغ خود را متناسب با نیازهای بهداشتی خود طراحی کنید. در اینجا چند ایده برای شروع شما وجود دارد:

• باغ رایحه درمانی – احساس تنش می کنید؟ نمیتونی بخوابی؟ باغ آرام حیاط خلوت خود را با گیاهان معطر پر کنید تا به تسکین اضطراب، مدیریت درد و بهبود خواب کمک کنید. گیاهان باغ سلامتی مانند بابونه، اسطوخودوس و رزماری را انتخاب کنید. در تمام تابستان یک صندلی استراحت را با این گیاهان معطر احاطه کنید و برگ ها و گل ها را برای جلسات رایحه درمانی در فصل زمستان در داخل خانه بچینید.
• H althy Eats Garden - به دنبال بهبود رژیم غذایی خود هستید؟ از باغ سلامتی حیاط خلوت خود برای پرورش ارگانیک میوه ها و سبزیجات مورد علاقه یا یافتن سخت خود استفاده کنید. مارچوبه سفید، اندیو بلژیکی و تمشک سیاه را پرورش دهید یا ترکیبی از چای گیاهی خود را بسازید. یک ست ناهار خوری در فضای باز را در برنامه طراحی خود بگنجانید تا مکان مناسبی داشته باشیدوعده های غذایی یا لذت بردن از نوشیدنی های با طراوت.
• فضای ورزش در فضای باز - آیا از برنامه ورزشی خود خسته شده اید؟ هوای تازه و آفتاب می تواند خلق و خوی را روشن کند و هر جلسه تمرینی را احیا کند. یک باغ آرام در حیاط خلوت مکان مناسبی برای یوگا، ایروبیک یا یک دوچرخه سواری سریع است. پرچین حفظ حریم خصوصی باغ سلامتی خود را با شمشاد، فورسیتیا یا یاس بنفش پرورش دهید.
• استراحت پس از ساعت کاری - آیا شما یک والدین پرمشغله هستید که تا زمانی که بچه ها در رختخواب نباشند نمی توانند استراحت کنند؟ یک باغ ماه بکارید، چراغ های رشته ای آویزان کنید یا یک مسیر نور خورشیدی را در باغ سلامتی حیاط خلوت خود ایجاد کنید. سپس برای کمی R&R فرار کنید در حالی که مانیتور کودک را نزدیک نگه دارید.
• قطع، سپس وصل مجدد - آیا دستگاه های الکترونیکی شما با ساعت داخلی شما مشکل دارند؟ لپ تاپ، تبلت یا تلفن خود را زمین بگذارید و باغ سلامتی خود را برای پروانه ها و پرندگان آوازخوان بسازید. با گنجاندن گیاهان باغچه سلامتی مانند علف شیر، تاک ترومپت و گل های مخروط، دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنید.

نکاتی برای ایجاد یک باغ آرام در حیاط خلوت

وقتی تصمیم گرفتید باغ سلامتی خود را پرورش دهید، زمان اجرای طرحتان فرا رسیده است. هنگام ایجاد طراحی باغ شفابخش به این نکات توجه کنید:

• بدون مواد شیمیایی – انتخاب روش‌های ارگانیک برای باغبانی، قرار گرفتن در معرض آفت‌کش‌ها و علف‌کش‌ها را کاهش می‌دهد، که نشان داده شده است که هر دوی این‌ها باعث مشکلات سلامتی می‌شوند.
• محافظت از آب - با نصب یک سیستم آبیاری قطره ای، فقط آبیاری در صورت نیاز یا کاشت گیاهان مقاوم به خشکی، از این منبع ارزشمند و حیاتی محافظت کنید..
• قابل مدیریت - تعمیر و نگهداری کم را انتخاب کنیدگیاهان را بکارید تا بتوانید زمان بیشتری را صرف لذت بردن از باغ سلامتی حیاط خلوت کنید تا اینکه در آن کار کنید.
• ایمنی - پیاده روهای صاف و مسیرهای روشن شبانه احتمال سقوط و آسیب را کاهش می دهد.