فواید آروماتراپی - اطلاعاتی در مورد استفاده از رایحه درمانی در باغ ها

2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53

رایحه درمانی از زمان های قدیم وجود داشته است اما اخیراً به مد بازگشته است. رایحه درمانی چیست؟ این یک عمل بهداشتی است که بر اساس اسانس یک گیاه است. باغبانان ممکن است به خوبی از اثرات درمانی قرار گرفتن در اطراف گیاهان و استفاده از اقلام باغ به عنوان غذا، آفت بازدارنده، چاشنی، بخشی از روتین های آرایشی و حتی به عنوان دارو مطلع باشند. فواید آروماتراپی ممکن است هم دارویی و هم بویایی باشد. یادگیری در مورد استفاده از گیاهان برای رایحه درمانی می تواند به حداقل رساندن صورت حساب در پزشک و داروخانه کمک کند.

رایحه درمانی چیست؟

رایحه دارای اثر حمل و نقل است، زیرا می تواند ذهن را آرام کند یا حواس را خاموش کند. این اساس رایحه درمانی است که در آن از روغن های مشتق شده طبیعی برای اثرات خاص بر بدن استفاده می شود. باغبانان مجهز به اطلاعات آروماتراپی می توانند دست خود را در ساخت لوازم آرایشی، عطر و معجون برای سلامتی امتحان کنند. بسیاری از دستور العمل های ساده با استفاده از گیاهان وجود دارد که در بیشتر باغ های آشپزخانه یافت می شود و توانایی متعادل کردن ذهن، بدن و روح را دارند.

روش باستانی استفاده از روغن های مقطر در حمام، استنشاق، ماساژ، شمع، صورت و موارد دیگر را رایحه درمانی می نامند. فواید ازرایحه درمانی در افراد مختلف متفاوت است، اما بسیاری از پزشکان ادعا می کنند که ممکن است اثراتی مانند تسکین استرس، بهبود زخم و درد، خواص ضد عفونی کننده، تقویت کننده خواب و حتی تسکین درد را شامل شود. دیگران ادعاهای خاص تری در رابطه با درمان آلوپسی، یبوست، پسوریازیس، افسردگی و حتی مزایای بیان شده در هنگام زایمان دارند.

برای نزدیک به 6000 سال، چینی ها، یونانی ها، رومی ها، مصری ها و هندی ها از رایحه درمانی در آیین ها، اعتکاف های معنوی، کارهای دارویی، بهداشتی و درمانی استفاده می کردند. امروزه، متخصصان آروماتراپی مدرن از روغن‌ها به طرق مختلف استفاده می‌کنند، در حالی که دنیای بازاریابی جنبش اسانس‌ها را به شکل لوازم آرایشی و شمع پذیرفته است.

مهار آروماتراپی در باغ ها

بسیاری از ما می توانیم به سادگی در فضای باز راه برویم و اصول اولیه روغن های رایحه درمانی را بیابیم.

• اسطوخودوس یک روغن رایج است که برای کاهش استرس و تقویت آرامش یافت می شود. رز پاسخ های مشابهی ایجاد می کند.
• روغن نعناع می تواند ناراحتی معده را تسکین دهد و هضم غذا را تقویت کند، در حالی که روغن های مرکبات مانند روغن پرتقال و لیمو ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

استفاده از گیاهان برای رایحه درمانی در فعالیت های روزمره مانند افزودن روغن های معطر به حمام بسیار رایج است. روغن های کمتر رایج نیز در درمان های رایحه درمانی مانند: استفاده می شوند

• کندر
• برگاموت
• چوب صندل
• پچولی
• روغن درخت چای

به طور گسترده در فروشگاه های طبیعی موجود است، ممکن است روغن هایی از گیاهانی مانند: پیدا کنید

• بادام
• Sage
• رزماری
• شمعدانی
• اکالیپتوس

در حالی که بسیاری از ما مهارت یا حوصله استخراج روغن های گیاهی را نداریم، استفاده از آروماتراپی در باغ ها می تواند با چیزی ساده مانند افزودن گلبرگ های رز به حمام یا ساختن یک بالش خواب آرام از گل های اسطوخودوس شروع شود.

اطلاعات اضافی رایحه درمانی

استفاده متخصصان از رایحه درمانی ممکن است آرام بخش باشد، اما ظاهراً برای تعادل ذهن و بدن و تقویت حالت عاطفی نیز مفید است. در خانه، به احتمال زیاد از عطر دلپذیر گل های تازه لذت می برید یا بخار دوست داشتنی یک فنجان چای نعناع فلفلی یا بابونه را استشمام می کنید. این لذت‌های ساده می‌توانند حس خوب بودن را تقویت کرده و استرس روز را از بین ببرند.

در حالی که رایحه درمانی مدرن یک علم شجره ای نیست، تاییدیه محترمانه ای در زمینه های پزشکی، روانشناسی و زیبایی ایجاد کرده است. مطالعات زیادی در مورد نحوه عملکرد این فرآیند در حال انجام است. علم نازک است، اما به نظر می رسد که عطر گیاهان منفرد واکنش هایی را در مغز ما ایجاد می کند. صرف نظر از اینکه چگونه کار می کند، مزایای استفاده از داروهای طبیعی برای سلامتی و تندرستی افسانه ای است.