باغ درمانی: اهمیت باغ های بیمارستان روانپزشکی را بیاموزید

2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53

چشم هایت را ببند و خودت را در باغ رویایی ات تصور کن. نسیم ملایمی را تصور کنید که باعث می‌شود درختان و سایر گیاهان به آرامی تکان بخورند و بوی شیرین شکوفه‌ها را در اطراف شما پخش کند. اکنون چکیدن آرامش بخش آبشار و آوازهای ملودیک پرندگان مورد علاقه خود را تصور کنید. پروانه‌هایی با رنگ‌های مختلف را در حال پرواز از شکوفه‌ای به شکوفه دیگر در یک رقص زیبای هوا تصویر کنید. آیا این تجسم به شما احساس آرامش و آرامش می دهد - ناگهان استرس کمتری دارید؟ این مفهومی است که در پس کاشت باغ برای سلامت روان وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد باغ درمانی و باغ های سلامت روانپزشکی به خواندن ادامه دهید.

باغ بیمارستان روانپزشکی

به عنوان یک جامعه، این روزها به نظر می رسد که ما کاملاً به فناوری وابسته هستیم. با این حال، در گذشته برای تغذیه، آبرسانی، پناه دادن، سرگرمی و آرامش ما تنها به طبیعت تکیه می کردیم. اگرچه به نظر می رسد ما از این اتکا به طبیعت بسیار دور شده ایم، اما هنوز هم در مغز ما جا افتاده است.

در چند دهه اخیر مطالعات زیادی در مورد تأثیر طبیعت بر روان انسان انجام شده است. اکثر این مطالعات نشان دادند که حتی یک نگاه کوتاه به یک منظره طبیعت به طور قابل توجهی انسان را بهبود می بخشدوضعیت ذهنی. به همین دلیل، باغ‌های بیمارستان‌های روانی یا روانپزشکی اکنون در هزاران مرکز مراقبت‌های پزشکی ایجاد شده‌اند.

مطالعات اخیر نشان داده اند که تنها سه تا پنج دقیقه در یک باغ سرسبز می تواند استرس، اضطراب، عصبانیت و درد را کاهش دهد. همچنین می تواند باعث آرامش و رفع خستگی ذهنی و عاطفی شود. بیمارانی که اجازه دارند زمان خود را در باغ های شفابخش بیمارستان بگذرانند، نگرش بهتری نسبت به اقامت خود در بیمارستان دارند و حتی برخی سریعتر بهبود می یابند.

در حالی که این نوع باغ سلامت روان هیچ مشکلی را برای شما نشان نمی دهد، می تواند هم برای بیماران و هم کارکنان یک بهبود ذهنی کافی را فراهم کند.

طراحی باغ برای بیماران سلامت روان

ایجاد باغ سلامت روان علم موشکی نیست و نباید هم باشد. این مکانی است که بیماران می‌خواهند در آن باشند، پناهگاهی که می‌توانند در آن به دنبال «آرامش و بازیابی خستگی ذهنی و عاطفی» باشند. یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف از طریق افزودن فضای سبز و لایه‌ای به ویژه درختان سایه‌دار است. سطوح مختلف بوته‌ها و گیاهان بومی را برای ایجاد یک منطقه طبیعی مناسب برای پرندگان و دیگر حیات‌وحش‌های کوچک بگنجانید.

استفاده از درختان و درختچه‌ها برای ایجاد حس محصور شدن می‌تواند سطح امنیت بیشتری را فراهم کند و در عین حال به بیماران این امکان را می‌دهد که احساس کنند به یک واحه آرامش‌بخش قدم گذاشته‌اند. مطمئن شوید که گزینه‌های زیادی برای صندلی‌ها، هم متحرک و هم دائمی در اختیارتان قرار می‌دهید تا همه فرصتی برای تماشای مناظر از دیدگاه‌های مختلف داشته باشند.

باغ هایی که سلامت روانی را ارتقا می دهند نیاز به درگیر کردن حواس دارند و برای همه سنین جذاب هستند. باید یک باشدجایی که بیماران جوان می توانند برای استراحت و کاوش به آنجا بروند و افراد مسن تر بتوانند آرامش و سکوت و همچنین تحریک را پیدا کنند. افزودن ویژگی‌های آبی به ظاهر طبیعی، مانند یک فواره با آب چکان/حبابی یا یک حوض کوچک با ماهی کوی، می‌تواند باغ ذهنی را بیشتر تقویت کند.

مسیرهای پر پیچ و خم گسترده در سراسر باغ را فراموش نکنید که بازدیدکنندگان را به قدم زدن به مقاصد مختلف دعوت می کند، مانند یک درختچه گلدار جذاب، یک نیمکت در یک طاقچه آرام برای تفکر یا حتی یک منطقه کوچک چمنزار. مدیتیشن ساده.

هنگام ایجاد یک باغ بیمارستان شفابخش نباید سخت یا استرس زا باشد. به سادگی چشمان خود را ببندید و نکاتی را از آنچه برای شما جذاب است و بیشترین آرامش ذهنی را ارائه می دهد، دریافت کنید. بقیه به طور طبیعی با هم خواهند افتاد.