استفاده از نعناع برای سلامتی: نعناع چه فوایدی دارد

2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53

داروهای گیاهی در حال حاضر رایج هستند، اما استفاده از آنها در واقع به قرن ها قبل باز می گردد. به عنوان مثال، نعناع فلفلی اولین بار در اواخر قرن هفدهم در انگلستان کشت شد، اما در مصر باستان مورد استفاده قرار گرفته است. در حدود 1000 سال قبل از میلاد، تمدن های باستانی از نعناع فلفلی برای فواید سلامتی آن استفاده می کردند، اما آیا نعناع فلفلی واقعا برای شما مفید است، و اگر چنین است، نعناع چه فوایدی دارد؟

آیا نعناع فلفلی برای شما مفید است؟

نعناع فلفلی ترکیبی طبیعی از نعناع (Mentha spicata) و نعناع آبی (Mentha aquatic) است. فواید نعناع فلفلی برای قرن ها برای همه چیز، از ناراحتی های گوارشی گرفته تا آرامش، تبلیغ شده است.

در حالی که برخی از داروهای باستانی استفاده از نعناع فلفلی برای سلامتی ممکن است مشکوک باشند، علم مدرن ثابت کرده است که، بله، نعناع فلفلی برای شما مفید است، اگرچه برخی از احتیاطات در مورد این جمله وجود دارد. برای آشنایی با فواید نعناع و همچنین محدودیت های آن، ادامه مطلب را بخوانید.

نعناع چه فوایدی دارد؟

نعناع از دیرباز برای درمان سوء هاضمه و سایر بیماری های دستگاه گوارش استفاده می شده است. در طول قرن 18، استفاده از نعناع فلفلی به دلایل بهداشتی برای درمان تهوع صبحگاهی، عفونت‌های تنفسی، مشکلات قاعدگی و حالت تهوع گسترش یافت.

در واقع، در سال 1721 نعناع فلفلی در فهرست قرار گرفتفارماکوپه لندن نه تنها برای تهوع صبحگاهی و درد قاعدگی بلکه برای سرماخوردگی، قولنج و گاز معده است. از آن زمان، دانشمندان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چه چیزی نعناع فلفلی را تیک می‌زند و اینکه آیا نعناع واقعاً فواید مشخصی برای سلامتی افراد دارد یا خیر.

فواید نعناع

نعناع فلفلی در محصولات مختلف به‌عنوان یک عامل طعم‌دهنده و یکی از اجزای گیاهی، منتول، در بسیاری از پمادهای موضعی برای استفاده در دردهای عضلانی یا احتقان یافت می‌شود.

دلیلی وجود دارد که روغن نعناع فلفلی برای استفاده در این داروها مورد توجه است. نعناع ماهیچه های صاف دستگاه گوارش را شل می کند، که می تواند به علائم ناشی از سوء هاضمه یا سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.

عطر زنده و نعناع روغن نعناع نیز گفته می شود که انسان را هوشیارتر می کند. نعناع در واقع تعداد اکسیژن در جریان خون را افزایش می دهد که به نوبه خود باعث افزایش جریان به مغز می شود. در حالی که این در واقع شما را باهوش‌تر نمی‌کند، اما عقل شما را روی کار در حال انجام متمرکز می‌کند.

احتمالاً به همین دلیل است که برخی از افراد در حالی که در حال انجام آزمایش یا کارهای دیگری هستند که نیاز به تمرکز دارد، آدامس می جوند (اغلب نعناع). مطالعات همچنین نشان داده اند که نعناع می تواند عملکرد ورزشی و همچنین زمان واکنش را بهبود بخشد.

احتیاطات در مورد استفاده از نعناع برای سلامتی

در حالی که شکی وجود ندارد که روغن نعناع دارای فواید سلامتی مربوط به سیستم معده است، مانند همه چیزهای خوب، برخی مضرات نیز دارد.

نعناع همچنین اسفنکتر بین معده و مری را شل می کند که ممکن استباعث رفلاکس و دل درد می شود. این می تواند یک درد واقعی برای افراد مبتلا به فتق هیاتال یا GERD باشد.

همچنین، استفاده از روغن نعناع در صورت استفاده در دوزهای بالا ممکن است برای کلیه ها سمی باشد و افرادی که سنگ کیسه صفرا یا مشکلات کیسه صفرا دارند باید از مصرف آن اجتناب کنند. همچنین می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد.

سلب مسئولیت: مطالب این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و باغبانی است. قبل از استفاده یا مصرف هر گونه گیاه یا گیاهی برای اهداف دارویی یا موارد دیگر، لطفاً با یک پزشک، گیاهپزشک پزشکی یا سایر متخصصان مناسب برای مشاوره مشورت کنید.