استفاده از باغبانی به عنوان مدیتیشن - درباره مراقبه در حین باغبانی بیاموزید

2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53

باغبانی زمان آرامش، آرامش و آرامش است. در سطح پایه، می تواند به ما زمان آرامی را در دنیایی که مملو از فناوری و برنامه های سخت است، بدهد. با این حال، آیا می توان از باغبانی برای مدیتیشن استفاده کرد؟ اگرچه پاسخ به این سوال ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، بسیاری موافقند که باغبانی مراقبه می تواند یک تجربه کاملاً روشنگر باشد. مدیتیشن در حین باغبانی می تواند به پرورش دهندگان اجازه دهد تا خاک و همچنین درون خود را کشف کنند.

درباره باغبانی مراقبه

مدیتیشن برای افراد مختلف می تواند معانی مختلفی داشته باشد. تعاریف رایج شامل تمرکز بر ذهن آگاهی، کنجکاوی و شهود است. باغبانی به عنوان مدیتیشن می تواند عمدی یا غیرعمدی باشد. در واقع، تکمیل روزانه وظایف رو به رشد ممکن است به طور طبیعی به ایجاد ارتباط نزدیکتر با زمین و طبیعت کمک کند.

فرایند پرورش باغ نیازمند صبر و تعهد است. همانطور که گیاهان رشد می کنند، باغبان ها یاد می گیرند که چگونه از گیاهان خود به بهترین شکل مراقبت کنند. این ویژگی ها همچنین در باغبانی مراقبه ای کلیدی هستند که در آن پرورش دهندگان عمداً به معنای باغ استعاری و همچنین روش های رشد مورد استفاده توجه می کنند.

مراقبه در حین باغبانی به دلایل زیادی ایده آل است. مهمتر از همه، فضاهای باغ می توانند کاملاً باشندآرام حضور در طبیعت در فضای باز به ما این امکان را می دهد که زمینگیرتر شویم. این اغلب به ذهن ما اجازه می دهد تا آرام تر شود. ذهن آرام کلید ایجاد یک وضعیت جریان است که در آن آزادانه فکر کنید. در طول این مدت، کسانی که مدیتیشن می‌کنند ممکن است احساس کنند نیاز به سؤال کردن، دعا کردن، تکرار مانتراها یا هر تکنیک مورد علاقه دیگری دارند.

باغبانی مراقبه بسیار فراتر از کارکردن خاک است. از بذر تا برداشت، پرورش دهندگان می توانند درک بهتری از هر مرحله از زندگی و اهمیت آن به دست آورند. در انجام کارهای باغ خود بدون وقفه، بهتر می توانیم افکار و احساسات خود را در سطح عمیق تری بررسی کنیم. این انعکاس خود به ما کمک می کند تا عیوب خود و نیاز به بهبود را بشناسیم.

برای بسیاری از ما، درگیر شدن در باغبانی مراقبه بهترین راه برای یادگیری قدردانی و قدردانی از اطرافیان و دیگران است.