نکات باغبانی لنف ادم: چگونه از ادم لنفاوی در حین باغبانی جلوگیری کنیم

2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53

باغبانی فعالیتی است که همه نوع افراد از آن لذت می برند، از خیلی جوان تا بزرگترشان. حتی اگر در معرض خطر ادم لنفاوی باشید، تبعیض قائل نیست. به جای رها کردن باغ خود، راه هایی را برای جلوگیری از ایجاد علائم لنف ادم در نظر بگیرید.

ما شما را با چند نکته باغبانی برای جلوگیری از مشکلات لنف ادم شروع می کنیم.

Lymphedema چیست؟

باغبانی یک سرگرمی است که بسته به نحوه برخورد با آن می تواند بدن و مغز شما را به چالش بکشد. با این حال، این بدان معنا نیست که فقط به این دلیل که در معرض خطر ابتلا به لنف ادم هستید، گیاهان خود را رها کنید. باغبانی با ادم لنفاوی بسیار شبیه به انجام هر کار دیگری با ادم لنفاوی است، شما فقط باید رویکرد خود را نسبت به چشم انداز خود تغییر دهید.

لنف ادم مجموعه ای غیر طبیعی از مایع درست در زیر پوست است. بیشتر در بازوها و پاها دیده می شود، اما می تواند در هر جایی از بدن ظاهر شود. برخی از افراد به دلیل اینکه با آن متولد شده اند به ادم لنفاوی مبتلا هستند، اما بسیاری دیگر در نتیجه برداشتن غدد لنفاوی یا آسیب در طول درمان سرطان به این بیماری مبتلا می شوند.

درمان نشدن لنف ادم می تواند منجر به عفونت های شدید، سلولیت یا فیبروز زیر پوست شود. خطر توسعه وجود داردادم لنفاوی در هنگام باغبانی برای جمعیت های در معرض خطر، اما راه های بی خطری نیز برای نزدیک شدن به خاک وجود دارد.

باغبانی با لنف ادم

در اینجا چند نکته مورد علاقه ما برای باغبانی لنف ادم آمده است:

لباس باغبانی مناسب بپوشید. از دستکش گرفته تا چکمه، همه چیز باید متناسب باشد تا در صورت شروع تورم از ایجاد تاول یا انقباض جلوگیری شود. پوشیدن پوشش سر تا پا قدم مهمی است، زیرا حتی نیش حشره یا زخم سوراخ شده از بوته رز می تواند باعث ایجاد لنف ادم شود.

لباس های فشرده خود را تمیز و خشک نگه دارید. بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات هنگام پوشیدن لباس های فشرده در باغ، نظارت بر تمیزی و خشکی آنها است. لباس‌های کثیف یا خیس می‌توانند باعث ایجاد لنف ادم شوند، بنابراین اگر متوجه شدید که مناسب نیست، فوراً آن را عوض کنید.

به آب و هوا توجه کنید. اگر هوا خیلی سرد یا گرم است، باید زمان خود را در باغ به شدت محدود کنید. آب و هوای سرد می تواند باعث ترک خوردن یا برگشت عرق پوست شود. بیش از 15 دقیقه در گرما یک محرک به همان اندازه دردسرساز است.

کار باغ خود را از قبل برنامه ریزی کنید. یکی از مهمترین مواردی که باید در مورد لنف ادم در نظر گرفت این است که بهتر است ورزش خود را به صورت جهشی انجام دهید. فعالیت های خود را از قبل برنامه ریزی کنید تا بتوانید آنها را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید که به شما امکان می دهد در این بین استراحت کنید. به خاطر داشته باشید که برای انجام کارهای سنگین یا سنگین، مانند خاک ورزی یا حفاری در خاک سخت، کمک بگیرید.

انواع فعالیت‌ها را انجام دهید. تکرار می تواند منجر به لنف ادم شود، بنابراین آن را با هم مخلوط کنید. چند نهال بکارید، بعد هرس کنیدبوته، سپس مقداری کمپوست به گیاهان گلدانی خود اضافه کنید. نیازی نیست کارهای بزرگتر را یکجا انجام دهید. در عوض، می‌توانید در مداری از «ضرورت‌ها» بچرخید تا شانس ابتلا به لنف ادم را کاهش دهید.