نکاتی برای خوردن Boysenberries: نحوه استفاده از Boysenberries from the Garden

فهرست مطالب:

نکاتی برای خوردن Boysenberries: نحوه استفاده از Boysenberries from the Garden
نکاتی برای خوردن Boysenberries: نحوه استفاده از Boysenberries from the Garden

تصویری: نکاتی برای خوردن Boysenberries: نحوه استفاده از Boysenberries from the Garden

تصویری: نکاتی برای خوردن Boysenberries: نحوه استفاده از Boysenberries from the Garden
تصویری: چگونه بوته های جدید پسرانه را شروع کنیم 2024, مارس
Anonim

ما در مورد فواید سلامتی توت ها زیاد شنیده ایم. مطمئناً، شما زغال اخته، تمشک، و شاه توت سرشار از آنتی اکسیدان دارید، اما در مورد پسری کمتر شناخته شده چطور؟ خوردن توت پسرانه چه فوایدی دارد؟ به خواندن ادامه دهید تا دریابید که چرا باید بوسنبری بخورید و چگونه از آن استفاده کنید.

نحوه استفاده از Boysenberries

Boysenberries ترکیبی از تمشک و شاه توت اقیانوس آرام است. به این ترتیب، شما فرض می کنید که boysenberry نه تنها کاربردهای یکسانی دارد، بلکه فواید مشابهی نیز دارد. و شما درست می گویید.

Boysenberries را می توان برای همه چیزهایی که تمشک و شاه توت هستند استفاده کرد. تازه خورده می شود، در ماست پاشیده می شود، به اسموتی تبدیل می شود، به سالاد می ریزد، به سالسا اضافه می شود، با نوشیدنی مخلوط می شود، کوکتل یا شراب درست می شود، و حتی در سس ها و پوره ها برای همراهی غذاهای گوشت و مرغ پخته می شود. البته، استفاده‌های بوسن بری شامل تهیه کنسرو، پای و دسرهای دیگر نیز می‌شود.

چرا باید Boysenberries بخورید؟

همانند زغال اخته، بلوبری نیز سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که به حفظ سلامت سلول های مغز کمک می کند. معنی این برای شما این است که آنها محافظت می کننددر برابر آسیب هایی که ممکن است منجر به پیری مغز و بیماری آلزایمر شود. آنها همچنین می توانند به حافظه شما کمک کنند. به نظر می رسد این آنتی اکسیدان های طبیعی که آنتوسیانین نامیده می شوند، التهاب و سرطان را مهار می کنند.

یکی دیگر از فواید خوردن پسرانه، محتوای بالای ویتامین C آن است. ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت می کند و به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و مشکلات سلامت دوران بارداری کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که به پیشگیری و درمان بیماری های چشمی کمک می کند.

Boysenberries همچنین سرشار از ویتامین K است، یکی دیگر از اجزای مهم برای جلوگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده مغز مانند آلزایمر. خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نیز کمک کند.

محتوای فیبر بالا یکی دیگر از فواید بی‌شمار بویسن بری است. نشان داده شده است که فیبر غذایی به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک می کند و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. همچنین ممکن است بروز سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه را کاهش دهد. فیبر همچنین با کاهش یا از بین بردن بسیاری از مشکلات گوارشی به هضم کمک می کند.

از همه این مزایا، خوشحال خواهید شد که بدانید توت پسرانه بدون چربی و کم کالری است! بعلاوه، آنها حاوی فولات هستند، نوعی ویتامین B که برای زنان باردار توصیه می شود.

Boysenberries از مد افتاده است و پیدا کردن آن دشوار است. با این اطلاعات جدید از تمام فواید سلامتی این توت ها، ممکن است مدت زیادی طول نکشید. در این بین، آنها را می توان در برخی از بازارهای کشاورزان و گاهی اوقات در قوطی ها یا منجمد یافت. البته، شما همیشه می توانید خودتان را نیز رشد دهید.

توصیه شده:

انتخاب سردبیر

گیاهان همراه برای یام: درباره گیاهانی که با سیب زمینی به خوبی رشد می کنند آشنا شوید

حقایق درخت نارون ژاپنی - نکاتی در مورد رشد درختان نارون ژاپنی

خزه در گلدان گیاهان: نکاتی در مورد رشد خزه در ظروف

همراهان برای بامیه: گیاهانی که با بامیه در باغ رشد می کنند چیست؟

گیاهان همراه کیوی - درباره Companions For Plants کیوی بیاموزید

سوزن های مرده روی درختان کاج - دلایلی برای سوزن های مرده در شاخه های پایین کاج

کنترل خزنده جنی - چگونه از شر جنی خزنده در باغ خلاص شویم

برداشت گیاهان پرچم شیرین: نکاتی درباره نحوه و زمان برداشت پرچم شیرین

گیاهان همراه برای به گلدار - با به گلدار چه بکارم

چگونه گیاهان عروسک چینی را در فضای باز پرورش دهیم - مراقبت از گیاهان عروسک چینی در باغ ها

درباره یک گوزن در باغ چه باید کرد: چگونه از شر گوزن در حیاط خلاص شویم

انواع گیاه رزماری - انواع مختلف رزماری برای رشد

گیاهان همراه برای ترب کوهی - Companions For Horseradish In The Garden

عیب یابی ریزش گل پلومریا - چرا گل های پلومریا می ریزند

آبیاری گیاهان ارکیده - نحوه و زمان آبیاری ارکیده را بیاموزید