2024 نویسنده: Chloe Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:53
اکثر باغبانان موافقند که روند پرورش باغ می تواند بر سلامت روحی و جسمی تأثیر مثبت بگذارد. خواه چمن زنی، هرس گل رز یا کاشت گوجه فرنگی، حفظ یک باغ سرسبز و پر رونق می تواند کار زیادی باشد. کار کردن با خاک، وجین علف های هرز و سایر کارهای لذت بخش تر، مانند برداشت سبزیجات، می تواند ذهن را پاک کند و در این فرآیند ماهیچه های قوی تری بسازد. اما چقدر زمان را باید در باغ صرف کرد تا از این فواید بهره برد؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد میزان توصیه شده روزانه باغبانی ما به ادامه مطلب مراجعه کنید.
RDA باغبانی چیست؟
کمک روزانه توصیه شده یا RDA اصطلاحی است که اغلب برای اشاره به نیازهای غذایی روزانه استفاده می شود. این دستورالعمل ها پیشنهاداتی در مورد کالری دریافتی روزانه و همچنین پیشنهاداتی در مورد مصرف روزانه مواد مغذی ارائه می دهد. با این حال، برخی از متخصصان پیشنهاد کرده‌اند که کمک هزینه روزانه توصیه‌شده برای باغبانی ممکن است به یک سبک زندگی سالم‌تر کمک کند.
کارشناس باغبانی بریتانیایی، دیوید دومونی، طرفدار این است که حداقل 30 دقیقه در روز در باغ می تواند به سوزاندن کالری و همچنین کاهش استرس کمک کند. باغبانانی که به این دستورالعمل پایبند بودند، اغلب بیش از 50000 کالری سوزاندندهر سال، به سادگی با انجام کارهای مختلف در فضای باز. این بدان معناست که RDA برای باغبانی یک راه ساده برای سالم ماندن است.
اگرچه فواید آن بسیار زیاد است، مهم است که به خاطر داشته باشید که بسیاری از فعالیت ها می توانند بسیار سخت باشند. کارهایی مانند بلند کردن، حفاری و برداشتن اجسام سنگین نیاز به فعالیت فیزیکی بسیار کمی دارند. کارهای مربوط به باغ، درست مانند ورزش های معمولی تر، باید با اعتدال انجام شوند.
مزایای باغی که به خوبی نگهداری می شود فراتر از افزایش جذابیت محدود خانه است، اما ممکن است ذهن و بدن سالم تری را نیز پرورش دهد.
توصیه شده:
ایده های باغبانی رایگان: نکات باغبانی بدون هزینه که هر کسی می تواند انجام دهد
همه مشتاق سرمایه گذاری یک بسته پول در باغ خود نیستند. با این حال، بسیاری هنوز می خواهند که بتوانند یک باغ زیبا ایجاد کنند و داشته باشند. باغبانی با بودجه کم با استفاده از مصالح رایگان یا کم هزینه بسیار امکان پذیر است. برای برخی از نکات و ایده های باغبانی رایگان اینجا را کلیک کنید
آیا قطع کردن گیاهان روزانه ضروری است – چگونه گلهای روزانه را کوتاه کنیم؟
گلهای روزانه یکی از ساده ترین گلها برای رشد هستند و هر تابستان نمایش بسیار دیدنی و جذابی را به نمایش می گذارند. اگرچه نیاز به نگهداری کم است، اما هر چند وقت یکبار کوتاه کردن گیاهان روزانه باعث می‌شود آنها سالم‌تر شوند و برای سال‌های آینده گل تولید کنند. اینجا بیشتر بیاموزید
راهنمای پیوند روزانه - یاد بگیرید چگونه و چه موقع پیوند گلهای روزانه را پیوند بزنید
گل های روزانه دوست دارند هر سه تا پنج سال یکبار تقسیم شوند تا به بهترین شکل شکوفا شوند. جابجایی و پیوند نیلوفرهای روز به ظرافت کمی نیاز دارد. اطلاعات زیر در مورد نحوه و زمان پیوند نیلوفرهای روز به شما یک متخصص قدیمی را در تقسیم و جابجایی نیلوفرهای در کمترین زمان خواهد داد
نمودار فاصله گیاهان: بین هر گیاه در باغ سبزی شما چقدر فاصله است
مهم است که مطمئن شوید که باغ سبزیجات شما به درستی فاصله دارد. در این مقاله اطلاعاتی در مورد فاصله کاشت سبزیجات مختلف در باغ به دست خواهید آورد
چقدر آب خیلی کم است - گیاهی که آبیاری شده است چگونه است
کمبود آب یکی از شایع ترین دلایل ناسالم بودن، پژمردگی و مرگ گیاهان است. همیشه آسان نیست، حتی برای باغبانان متخصص، آبیاری صحیح. برای جلوگیری از مشکلات مرتبط با کم آبیاری، علائمی را که باید به دنبال آنها باشید را بشناسید. این مقاله کمک خواهد کرد
